不登校の子供が回復期によく寝るのはなぜ？昼まで眠る子を7年見守って思うこと

「回復期と言われたのに、昼まで起きない」
「怠けているだけじゃないの？」
「不登校の回復期によく寝るのは大丈夫？」

不登校に限らず、子どもが回復期に入ったように見えるのに、昼まで寝ていると「本当に回復しているの？」と不安になりますよね。

結論から言うと、不登校の回復期に眠る時間が増えるのは、心と体が回復するためのエネルギーを蓄えている自然な反応です。
ただし、安心して見守るためには“理由”と“見極めポイント”を知っておくことが大切です。

この記事では、

まで、まとめて整理します。

※不登校のリズムには個人差があります。回復期でも全員が当てはまるわけではありません。

不登校の回復期とは？

不登校には、大きく3つの時期があります。

今回のテーマは、この回復期に見られる「強い眠気」についてです。

回復期に入ると、子どもはとにかくよく寝るようになります。
夜遅くに布団に入って、翌日のお昼過ぎまでぐっすり……。

頭では「回復期だから」と理解していても、目の前で眠り続ける姿を見ると、不安になるのが親の本音です。

▶不登校の段階はこちらで詳しく説明しています。

不登校の回復期によく眠るのは、心と体が回復する過程で起きる自然な変化です。
背景には、いくつかの要素が重なっています。

外で頑張り続けていた体が、安全な場所でようやく休めるようになると、強い眠気としてあらわれることがあります。

ただ正直に言うと、うちの子の場合は思春期と重なっていて、穏やかに眠っているというより、情緒不安定でイライラしながらよく寝ている感じでした。

「これが回復期なのか？」と何度も疑いました。

回復期のエネルギーは、一気に戻るわけではありません。

わが家では、親が何度起こしても起きませんでした。
けれど、友達が家に寄る時間になると、不思議と部屋から出てきました。

最初は戸惑いました。
「友達が遊びに来て起きられるなら、学校にも行けるのでは」と。

でも、よく見ていると違うことが分かりました。自然と起きてきた理由は、義務ではなく、友達との安心できる関係だったのです。

回復は、すべてに反応できるようになることではなく、安心できるものから少しずつ戻ることがあります。

眠っている＝何もしていない、とは限りません。
内側では、次のステップに向けた準備が進んでいることもあります。

子どもが回復期によく寝ていると、「本当に回復しているの？」と不安になることがあります。

ただ、「よく寝る＝必ず回復している」とは言い切れません。

大切なのは、睡眠時間だけで判断するのではなく、好きなことへの反応や表情の変化があるかを見ることだと思います。

回復の眠りと、注意が必要な状態にはいくつかの違いがあります。

見るポイントは「何時間寝ているか」よりも「反応があるかどうか」です。

眠りを責めずに支えるための、いくつかの視点を紹介します。

回復は直線ではなく、波を描きながらゆっくりと進みます。焦りが出るのは自然なことなので、焦りをゼロにする必要はありません。